軽いトレーニングから本格的なボクシング習得まで可能です。

初心者の方でも親切丁寧にサポートします。

まずは型にはまらず楽しむことからしましょう。

ボクシングは全身運動で、パンチを打つ瞬間やパンチの連打は無酸素運動となっていて、フットワークで動いているときは有酸素運動となります。

ボクシングはとても効率の良い運動の中の一つと言われており、体重60キロの男性が1時間運動したときの消費カロリーで、ボクシングは1,200kcal、平泳ぎは700kcal、ジョギングは600kcalと言われ、全身をくまなく使った運動により、消費カロリーが多くなる傾向でダイエットには最適です。

ランニングマシン・エアロバイクで体力づくりを行います。
有酸素運動を増やすことで脂肪燃焼が可能となり、ダイエットには最適です。
膝に不安のある方は無理にランニングを行わず、エアロバイクでゆっくり長時間漕ぐことで脂肪燃焼が行なえます。

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることでさらに体力づくりとダイエットが促進されます。
WOZボクシングジムには広い筋トレスペースを設置しており、様々な箇所の筋肉増強を行うことが可能です。
ボクシングで最も必要とされる筋肉の一つでもある広背筋増強や、腹筋などの強化が行える環境です。
効果的に筋肉増強を行いたい場合、インストラクターにお気軽にお尋ねください

リングではマスボクシングやスパーリングやミット打ちで本番さながらの練習を行います。
フリースペースでは、シャドーボクシング、縄跳び、等の練習を行います。
また、その他のマシーンを使ったトレーニングについても設備は充実しております

お客様専用の駐車スペースをご用意しており、車で気軽に来れ、とても通いやすい環境です。

※ご利用の際は、受付で利用案内を受けていただきます。

初心者からプロ志望まで幅広く丁寧に対応しております。
特に最初はボクシングには「難しい」「大変そう」というイメージが付いてしまいますが、基礎から丁寧に指導いたします。
モットーはオープンなジムで、不明点などはお気兼ねなくトレーナーにご質問ください。